Zůstaňte fit, cvičte jako Connor McDavid
07. 04. 2020, 12:00 » Perličky - Autor: Tomáš David
Co dělat během karantény? Někdo volí literaturu, jiný práci na domě. Hokejoví fanoušci nyní mají novou možnost. Connor McDavid vydal společně s bývalým hráčem NHL Gary Robertsem set cviků, kterými byste se měli udržovat ve formě. Chcete cvičit jako kapitán Edmonton Oilers? Poté následujte jako instruktáž.
Jak se zdá, jedná se pouze o první z několika patnáctiminutových cvičebních programů, které si pro nás jeden z nejlepších hráčů světa připravil. Dle prvního dílu bychom měli dělat čtveřici cviků: 10 dřepů, 45 sekund tzv. wall-sit (doslova přeloženo 'sezení u zdi'), 10 kliků a na 30 sekund zaujmout pozici v split squat (můžeme přeložit jako 'dělený dřep'). Vše opakujeme čtyřikrát.
Co dělat během karantény? Někdo volí literaturu, jiný práci na domě. Hokejoví fanoušci nyní mají novou možnost. Connor McDavid vydal společně s bývalým hráčem NHL Gary Robertsem set cviků, kterými byste se měli udržovat ve formě. Chcete cvičit jako kapitán Edmonton Oilers? Poté následujte jako instruktáž.
Jak se zdá, jedná se pouze o první z několika patnáctiminutových cvičebních programů, které si pro nás jeden z nejlepších hráčů světa připravil. Dle prvního dílu bychom měli dělat čtveřici cviků: 10 dřepů, 45 sekund tzv. wall-sit (doslova přeloženo 'sezení u zdi'), 10 kliků a na 30 sekund zaujmout pozici v split squat (můžeme přeložit jako 'dělený dřep'). Vše opakujeme čtyřikrát.
Here’s our first 15 minute workout, be sure to tag us if you give them a try! 💪🏽
— Connor McDavid (@cmcdavid97) April 6, 2020
-10 x body weight squats
-45sec. wall-sit
-10 x push ups
-30 second split squat hold on each leg
-Repeat this set 4 times#stayhome #stayfit pic.twitter.com/8ejOkH5CN9
Zpět na článek
Diskuze k článku
žádné komentářeUživatelské menu
Vyhledávání
Play off 2023/24
Nejtipovanější zápasy
| Domácí | Hosté | 1 | X | 2 | M | V | ||||
| žádné tipy | ||||||||||
Narozeniny hráčů
| 03.06. | Thorburn, Chris | 41 let | |
| 03.06. | Akeson, Jason | 34 let | |
| 03.06. | Plotnikov, Sergei | 34 let | |
| 03.06. | Francouz, Pavel | 34 let | |
| 03.06. | Vatanen, Sami | 33 let | |
| 03.06. | Ferlin, Brian | 32 let | |
| 03.06. |  | Seeler, Nick | 31 let |
| 03.06. | Pokka, Ville | 30 let | |
| 03.06. | Chlapik, Filip | 27 let | |
| 03.06. | Pu, Cliff | 26 let | |
| 03.06. |  | Villalta, Matt | 25 let |
Aktuální přestupy
| 26.05. | Gaunce, Brendan |  | > | |||
| 24.04. | Wagner, Chris |  | > | |||
| 19.04. | Carter, Jeff |  | > | |||
| 19.04. | Francouz, Pavel | | > | |||
| 19.04. | Silfverberg, Jakob |  | > | |||
| 18.04. | Shea, Ryan | | > | |||
| 18.04. | Czarnik, Austin |  | > | |||
| >> všechny přestupy | ||||||
Aktuální zranění
| 28.05. |  | Stecher | - kotník |
| 25.05. |  | Vesey | - horní část těla |
| 21.05. |  | Pospisil | - rameno |
| 20.05. |  | Boeser | - krevní sraženina |
| 16.05. | | Letang | - prst na ruce |
| 16.05. | | Ludvig | - zápěstí |
| 14.05. | | Nichushkin | - osobní důvody |
| >> všechna zranění | |||
Aktuální série
Osobnosti NHL
Nejnovější komentáře
| 02.04.2024 16:40 - exkvizitna - Zdravím, chcem sa len spýtať je reálne nejaká šanca že Toronto vyhrá atlanticku ... [Hlavní diskuze] |
| 22.03.2024 18:46 - lewiswood - Nepochybně si získá stále větší popularitu, protože výrazně pomůže vydělat peníz... [Článek: Úloha hazardních her v lidském životě] |
| 22.03.2024 18:40 - zepaumop - již jsme vše napravili a můžete tipovat. Omlouváme se za zpoždění. 😅 &#... [Hlavní diskuze] |
| 10.03.2024 21:06 - Tomáš Novotný - NHLportal.cz - Dobrý den, velice nás mrzí problémy s naší tipovačkou. Problém se snažíme co n... [Hlavní diskuze] |
Poslední články z Nbasket.cz
Prostor pro SEO optimalizaci Vašich stránek:
TopUbytko.sk | TopUbytko.cz | Nbasket.cz | Nbasket.sk | Lederbalsam | Fanobchod.cz | Bavlnené rúška | Tvroba webu | NBA portal | volný odkaz
Balzám na kůži | volný odkaz | NBA Live | Predám gupky | Predám mečúne | Seo Domény | Texas Holdem | volný odkaz | Bavlněné roušky | volný odkaz